Man muss es ja nicht gleich Forrest Gump gleichtun und über 3 Jahre lang quer durch die USA laufen. Doch anhand von Herrn Gump sieht man sehr gut die Leichtigkeit des Laufens! Man muss kein Marathon Enthusiast sein oder immer auf der Jagd nach der nächsten 10km Bestzeit. Es geht um des Laufens willen, dem Entfliehen des täglichen Stress, um gesundheitliche Aspekte und um Naturerlebnisse. Und wenn man Läufern nach Beendigung ihrer Laufeinheit ins Gesicht schaut, weiß man, warum sie es tun…man sieht definitiv nur in glückliche und zufriedene Gesichter 🙂
Regelmäßigkeit wirkt Wunder
Wer regelmäßig läuft, fühlt sich wohler in seinem Körper! In Kombination mit Krafttraining ist es ein regelrechter Fettkiller, stärkt die Core-Muskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. Wir werden regelrecht mit Glückshormonen wie Endorphin, Serotonin und Dopamin überschwemmt…nach dem Laufen wird man somit automatisch zum Glücklichsein gezwungen!
Ein weiterer, nicht unerheblicher Vorteil des Laufens ist, dass es völlig unkompliziert ist. Laufschuhe anziehen, Haustüre öffnen und loslaufen. Man benötigt keine teuren Sportutensilien und kein Fitnessstudio. Und laufen kann man immer und überall: zu jeder Jahreszeit, im Wald, in den Bergen oder in der Stadt. Warum nicht mal unsere schöne Stadt Wien laufend erkunden, am Besten gemeinsam mit Freunden…laufen mit Gleichgesinnten macht wesentlich mehr Spaß als alleine.
Kurzum: Laufen macht sexy, gesund und glücklich – also am Besten gleich damit beginnen! Laufschuhe an, Haustüre auf und los geht’s!